居宅 寿 ケアマネージャー ２年目の K です。よろしくお願いいたします。
4月、春は新年度が始まり、前年度の環境とのお別れや、新事業や新しい環境への適応など、うららかな春の日差しとは裏腹に、ストレスが多い季節でもありますよね。
人それぞれですが、ストレスを感じていらっしゃるなら、自分にとっての「ストレスの原因は何か？」を一度振り返り、「解消方法として何があるのか？」を内省してみてください。
おしゃべりをしたり、美味しい物を食べたり、趣味を楽しむなど気分転換をして、自分を「守る」取り組みを実行してみましょう。
私は、先日第２回目の「出張大沢４丁目サロン」の主催側として参加しました。
地域ネットワーク会議から生まれた、「集まりの場を広める。」活動の一環でしたが、２０人ほどの方が出席され、ポッチヤというゲームをしました。
初体験の方が多く緊張した雰囲気でのスタートでしたが、ゲームが進行するにつれて盛り上がり、終わる頃には笑顔でいっぱいになっていました。最後には、振付に合わせて「花」の歌を合唱しながら楽しみました。
２時間を振り返り、「新しい事へのチャレンジ」もストレスの発散になる事を体験しました。
第３回目の「出張大沢４丁目サロン」には、皆さんもぜひ参加してみてくださいね。
